Rincón de las maravillas

Nota para el padre o profesor: «Cómo formar hábitos saludables» es un plan de clase de 40 minutos de duración sobre los beneficios que reporta cuidar nuestro cuerpo concentrándonos en hábitos saludables alimentarios, hacer ejercicio e higiene personal. Si desean hacer más énfasis en ayudar a los niños a establecer costumbres más saludables pueden ampliar esta clase con el material suplementario que se incluye.

Leer «Desarrolla buenos hábitos».

Leer «Cuida bien tu cuerpo».

Preguntar a los niños por qué a veces resulta difícil formar buenos hábitos (por ejemplo, requiere tiempo y esfuerzo, a veces no es algo que deseen hacer ni su actividad favorita, quizás no tienes ganas en ese momento, etc.). Después, comenten diversas maneras en que pueden colaborar juntos para formar hábitos saludables, por ejemplo incluirlos en su rutina diaria, hacer ejercicio juntos, etc. Comentar que cuando superen la parte difícil de establecer dichos hábitos, los disfrutarán pues se habrán convertido en una rutina y sentirán los beneficios que reportan.

Ver Healthy Habits.

Comentar algunas formas de llevar una vida saludable que hayan visto en el video: comer alimentos sanos, ejercicio vigoroso, dormir bien, pensamientos positivos, etc. Explicar cómo todos esos hábitos saludables nos ayudan a cuidar nuestro cuerpo y mente proporcionándoles el cuidado y nutrición que precisan.

Leer «Ejercicio = buena salud».

Comentar algunos métodos que emplean los niños de este artículo para hacer ejercicio (por ejemplo, practicando algún deporte, paseando al perro, yendo a natación, jugando en el parque o en el jardín, etc.). Explicar la importancia de salir al exterior, pues además de mover el cuerpo, nuestro organismo recibe el sol y aire fresco que también precisa para mantenerse saludable.

Leer «Por qué es importante la higiene personal» y «Ponte guapo».

Ver Why Do We Brush Our Teeth.

Explicar a los niños cómo muchos hábitos saludables obran juntos para mantener nuestro cuerpo fuerte y en forma; por ejemplo: comer alimentos sanos es bueno para nuestros dientes también, el ejercicio vigoroso al aire libre nos ayuda a dormir mejor, etc. Cuando cuidamos bien nuestro cuerpo, nuestra mente también estará más saludable.

Realizar la «Actividad: Cuida bien tu cuerpo».

Ver «Sanitos y contentos» (minutos 1:42-4:22). (Si tienen suficiente tiempo, pueden ver el video completo, o dejarlo para otro momento e incluir parte del material suplementario para crear otro estudio. El video tiene una duración de 25 minutos.)

Actividad opcional:

Si a tus niños les cuesta consolidar buenos hábitos en cierto aspecto en particular, podrías confeccionar un gráfico que pueden utilizar por un periodo de tiempo más amplio. La mayoría de los hábitos requieren un esfuerzo constante durante por lo menos 4 a 6 semanas para consolidarse, así que prepárense para continuar haciéndolo por más tiempo. Cada semana que los niños cumplan sus objetivos dales un incentivo o recompensa. A continuación encontrarás algunos gráficos que puedes emplear de acuerdo al tema en que se estén concentrando:

• Gráfico de lavarse los dientes
• Gráfico de ejercicios para niños o Registro de ejercicios
• Gráfico de comidas
• Lista de higiene personal diaria o Gráfico de higiene personal

Material suplementario:

• Get your Body Moving
• Cuida bien tu «casa»
• Una vida saludable y feliz

Nota al padre o profesor: Este plan de clase de entre 30 y 40 minutos de duración tiene como objetivo: «Estudiar el fruto de la fe». (Fe y vida cristiana: Fundamentos de la Biblia y el cristianismo: Frutos del Espíritu-2j)

Leer «Lecturas energizantes nº10: Fruto del Espíritu: Fidelidad».

Debatir lo siguiente: «David y Jonatán fueron fieles a su amistad y protegían sus familias mutuamente (1 Samuel 18:1–4; 1 Samuel 19:1–7; 1 Samuel 20; 2 Samuel 9). Rut le fue fiel a su viuda suegra y cuidó de ella (Rut 1). Job fue fiel a Dios aun en tiempos de extrema dificultad. Dijo: “Aunque (Dios) me matare, en Él confiaré” (Job 13:15), y al final, Dios le dio mucho más de lo que había perdido. José fue un siervo fiel y un hombre honrado aun cuando su amo fue injusto con él (Génesis 39). ¿Se te ocurren otros ejemplos de lealtad y fidelidad?» (Extracto de «Lecturas energizantes nº10: Fruto del Espíritu: Fidelidad», página 6.)

Conversar sobre la fidelidad, a qué se parece, y sobre distintas situaciones donde sea necesaria. Como trampolín, pueden empezar leyendo los versículos de la página 5 de «Fruto del Espíritu: Fidelidad».

Leer «Opta por los buenos valores: Peldaños para el próximo gran evento».

Conversar sobre las bendiciones de Dios por ser leales y recordar alguna instancia en tu vida en la que Dios te bendijo por ello. Pedirles a los niños que piensen en algo similar que les haya ocurrido a ellos.

Leer los versículos de «Divertidísimas tarjetas de memorización: Fidelidad». Imprimir el versículo preferido de cada niño para que lo coloquen en algún lugar que les guste y lo memoricen.

Material suplementario:

• Ver «Paseo espacial por la Biblia: La parábola de los talentos» para realizar una tarea afín a la parábola en Mateo 25:14–29.
• «La responsable abeja»

Nota al padre o profesor: El siguiente es un plan de clase 0–5 de 15 minutos de duración sobre enseñar a la mente a recordar.

Ver Mama, I Remembered.

Conversar sobre el hecho de que puede ser fácil para los niños olvidarse de las cosas que deben hacer (tareas domésticas, sugerencias para una buena higiene personal, etc.). Pero a la larga, si no se dan por vencidos, estas cosas se convertirán en un buen hábito y les será más fácil recordarlas.

Preguntarles a los niños qué cosas les cuesta más recordar. Pensar en ideas que los ayuden a recordar. (Por ejemplo, si tus niños tienen tareas domésticas, que anoten cada paso de la tarea y una ilustración de cada uno si son muy pequeños como para poder leer.)

Leer «La responsable abeja».

Que los niños elijan un versículo de las «Divertidísimas tarjetas de memorización: Fidelidad» para colorear y memorizar.

Recursos adicionales:

• Mi cuadro semanal de tareas
• Chore Charts for Ages 4 to 10 (Cuadro de tareas para niños de 4 a 10 años)
• Chore Charts (Cuadros de tareas)
• Plan de clase 0-5: Dedica tiempo a hacer bien las cosas
• Dani presta atención