Obs. para pais e professores: “Desenvolver Hábitos Saudáveis” é o plano para uma aula de 40 minutos sobre os benefícios de cuidarmos do corpo, com ênfase em hábitos de alimentação saudáveis, exercício e higiene pessoal. Inclui material adicional para ampliar esta aula, caso queiram focar ainda mais em ajudar as crianças a desenvolverem hábitos saudáveis.
Leiam “Formando Bons Hábitos.”
Leiam “Cuide do Seu Corpo da Maneira Certa.”
Pergunte às crianças por que talvez seja difícil desenvolverem bons hábitos (exemplo: Requer esforço, nem sempre é o que queremos fazer ou a atividade que escolheríamos, talvez não estejam a fim no momento, etc.). Depois falem sobre formas de trabalharem juntos para desenvolverem hábitos saudáveis, como por exemplo incluindo-os na sua rotina diária, fazendo exercício juntos, etc. Comente que, uma vez que superem a parte difícil de estabelecer esses hábitos, eles podem até se tornar algo prazeroso porque têm uma rotina e vão sentir os seus benefícios.
Assistam a “Healthy Habits” (Hábitos Saudáveis).
Conversem sobre algumas das formas de adquirirem os hábitos saudáveis que viram no vídeo—comer certo, fazer exercício vigoroso, dormir bem, pensamentos positivos, etc. Explique que todos esses hábitos saudáveis juntos contribuem para nossos corpos e mentes terem os cuidados e os nutrientes que precisam.
Leiam “Faça Exercício Para Ter Boa Saúde.”
Converse sobre como as crianças neste artigo fazem exercício (por exemplo, esportes, levar o cachorro para passear, nadar, brincar no parque ou no jardim, etc.) Explique que, além de movimentarem o corpo, também é importante passarem tempo ao ar livre porque o corpo também precisa de ar puro e sol para se manter saudável.
Leiam “Por Que é Importante Manter-se Limpo” e “Tenha a Melhor Aparência Possível”.
Assistam a “Why Do We Brush Our Teeth” (Por que Escovamos os Dentes).
Explique para as crianças que muitos bons hábitos de saúde trabalham juntamente para manterem o corpo forte e em boa forma; por exemplo, comer alimentos saudáveis também é bom para os dentes, exercício vigoroso ao ar livre pode ajudá-las a dormir melhor, etc. Cuidar bem do corpo também ajuda a mente a ficar mais saudável.
Do “Atividade: Cuide do seu Corpo da Maneira Certa”.
Assista a “Happy and Healthy” (Feliz e Saudável — do minuto 1:42 ao minuto 4:22). Se tiverem mais tempo, podem assistir o vídeo completo, ou deixar para assistir depois junto com o material adicional abaixo para criar outra aula. O vídeo tem a duração de 25 minutos.
Atividade opcional:
Se as crianças estiverem lutando para estabelecer bons hábitos numa certa área, considerem fazer uma tabela para usarem por um bom período de tempo. A maior parte dos hábitos requer pelo menos 4 a 6 semanas de esforço consistente para serem bem estabelecidos, por isso estejam preparados para continuarem se esforçando por um período de tempo considerável. Deem um incentivo ou recompensa aos alunos cada semana, assim que tiverem alcançado suas metas. Abaixo seguem alguns modelos de tabelas que podem usar de acordo com o aspecto no qual estejam focando.
Material adicional:
Compilado pela equipe do Meu Estúdio Maravilhoso.Publicado pelo My Wonder Studio. Copyright © 2022 por A Família Internacional.